Centrum +50 = ¡Vitalidad al 100!

¿Qué es un suplemento alimenticio?

Para dar inicio a esta entrada es necesario saber a qué se refiere este término, ampliamente utilizado en el ámbito de la nutrición y en las ramas referentes al sector salud. 

Un suplemento alimenticio se define, según el ámbito comercial y en apego al marco legal de la comisión de Codex alimentarius (1): Fuentes concentradas de vitaminas, minerales, y/o nutrimentos deficientes en la dieta diaria; que se comercializan en formas como: cápsulas, tabletas, polvos, soluciones, que está previsto que se tomen en pequeñas cantidades unitarias (medidas), y no como alimentos convencionales, su finalidad es complementar la ingestión de ciertos nutrimentos en la alimentación diaria.

1. Codex alimentarius es una colección de normas, códigos de práctica, directrices y otras recomendaciones internacionales reconocidas relacionadas con los alimentos, su producción y su inocuidad. FAO/OMS, 1995. Comisión del Codex Alimentarius: Manual de procedimiento (Novena edición) Ginebra.

Estos productos no son medicamentos, y no tienen la intención de usarse con una suerte de propiedad curativa, sin embargo pueden ser administrados para sectores de la población que presenten algún tipo de dificultar para lograr cubrir sus requerimientos nutrimentales diarios por medio, únicamente de la dieta. Estas dificultades pueden ser tanto motoras (al masticar o deglutir por alguna complicación derivada de una cirugía o padecimiento) como fisiológicas (incapacidad de digerir algún alimento en su composición más compleja por falta de algún órgano del sistema gastrointestinal o parte del mismo, deficiencia de factores que influyen en el metabolismo tales como hormonas o enzimas, entre otros)

En este caso hablaré sobre un suplemento en específico, el cual puede ser adquirido de manera libre en cualquier supermercado o farmacia. No requiere receta médica pues, como hice mención anteriormente, no se trata de un fármaco o un producto que tenga repercusiones severas para la salud de quien lo consuma. No obstante, es importante conocer cómo está compuesto, qué uso se le debe dar a este, en qué situaciones, qué efectos secundarios puede traer su consumo y algunas recomendaciones para el usuario.

El suplemento del cual estoy hablando es comercialmente conocido como Centrum Silver +50 , el cual viene en una presentación de cápsulas orales, un producto equilibrado para satisfacer las necesidades nutricionales de los adultos mayores de 50 años. Este es comercializado por la empresa Pfizer, una compañía farmacéutica estadounidense ampliamente reconocida a nivel mundial. 

Como se describe en la página oficial de la marca, es un suplemento con propósitos nutricionales especiales a base de 13 vitaminas, 11 minerales y luteína(2).

2. La luteína es un tipo de vitamina llamado carotenoide. Relacionado con el betacaroteno de la vitamina A. Generalmente se ingiere para prevenir enfermedades oculares tales como las cataratas. TRC. Luteína [Internet]. Medline Plus. 2020. [citado 17 de junio 2020]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/754.html 

Como dennota la descripción, el producto va dirigido a la población mayor, 

pues este  ha sido formulado especialmente con el fin de complementar las necesidades nutricionales de vitaminas y minerales en el adulto mayor de 50 años. El profesional puede indicarlo especialmente para los adultos mayores y además en la prevención y corrección de deficiencias de las vitaminas y minerales de la fórmula; y en aquellos casos en que las demandas parecen estar aumentadas como en las enfermedades crónicas, durante el preoperatorio y postoperatorio, traumatismos, quemaduras, cuadros inmunodepresivos, personas que consumen alcohol y fumadores así como en enfermos convalecientes en general.(3)

3. Centrum [Internet] Colegio de Químicos Farmacéuticos y Bioquímicos de Chile. [citado 17 de junio 2020] Disponible en: https://www.colegiofarmaceutico.cl/MFT/PRODUCTO/P7089.html

La información nutrimental es la siguiente:

Tabla obtenida de Centrum [Internet] Colegio de Químicos Farmacéuticos y Bioquímicos de Chile. [citado 17 de junio 2020] Disponible en: https://www.colegiofarmaceutico.cl/MFT/PRODUCTO/P7089.html

Una sola porción (es decir, un comprimido) alcanza a cubrir hasta el 100% de algunos de los nutrimentos cruciales para esta etapa de la vida, tales como la vitamina D por la cuestión de la salud ósea, así como la vitamina K, esencial para la salud sanguínea en cuanto a la adecuada cuagulación, esto principalmente si se trata con personas que presenten algún padecimiento tal como Diabetes Mellitus, el cual afecta la estabilidad de los tejidos(5)

DOSIS Y VÍA DE ADMINISTRACIÓN: 
- 1 comprimido recubierto (una porción) con un vaso de agua, preferentemente en las principales comidas.

- Vía de administación: Oral

BENEFICIOS DE SU CONSUMO

- Gracias a las dosis que contiene de vitaminas del complejo B, ayuda a mantener la vitalidad, promoviendo el metabolismo energético.

- Contiene antioxidantes (betacarotenos, selenio, vitamina E) los cuales mantienen una buena salud celular(4).

- Ayuda a preservar la salud cardiovascular gracias a su contenido de vitamina C(5).

4. Un antioxidante es una sustancia que retrasa o previene el deterioro,daño o destrucción de las células provocados por la oxidación (la elevación de la cantidad de oxígeno y disminución del número de electrones de algunos de los átomos). Youngson, R. The antioxidant health plan. 1994. Happercollins Publishers. London, UK.

5. Un nivel alto de Vitamina C reduce un 9% las probabilidades de sufrir insuficiencia cardiaca.  [Internet] Fundación Española del Corazón. 2018. [citado 17 de junio 2020] Dispinible en: https://fundaciondelcorazon.com/prensa/notas-de-prensa/2705-un-nivel-alto-de-vitamina-c-reduce-un-9-las-probabilidades-de-sufrir-insuficiencia-cardiaca.html

CONTRAINDICACIONES

Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación médica y no reemplaza a una alimentación balanceada.(6)

6. Centrum [Internet] Colegio de Químicos Farmacéuticos y Bioquímicos de Chile. [citado 17 de junio 2020] Disponible en: https://www.colegiofarmaceutico.cl/MFT/PRODUCTO/P7089.html

El tema de los suplementos alimenticios suele ser bastante satanizado en el ámbito de la salud, especialmente si no se tiene el conocimiento adecuado sobre los mismos, pues suele confundirse con tratamientos alternativos no avalados por asociaciones certificadas, sin embargo, en ocasiones estos son necesarios para mantener un buen estado físico y mental en los individuos, dependiendo de las necesidades específicas que cada uno presente. 

Es importante tener en cuenta que la suplementación debe hacerse con total responsabilidad, es decir, acercarse a personal calificado para la orientación en este tema, si es que se quiere iniciar, debe haber conocimiento sobre qué tan apto se está para empezarla, además de tomar en cuenta tanto los pros como los contras y determinar si es la mejor opción para nosotros.

¿Qué opinión tienes al respecto? ¿Sabías algo de lo mencionado en esta entrada? ¿Qué utilidad encuentras en esta información?

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